먹을 때는 건강생각

버릴 때는 환경생각

2018학년도 3월 식단표

일동중 급식실 ☎531-3814

쇠고기	돼지고기 닭고기,오리고기	식육 가공품	쌀	김치	고춧가루	오징어 달걀	삼치 고등어	멸치 다시마	건미역
국내산(한우)	국내산	국내/호주	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국산

◉ 원산지

◉ 우리학교 급식비는 1인 단가 4,210원이며, 식품비(2,737원), 인건비(1,052원), 운영비(421원)으로 운영되고 있습니다.

◉ 매주 수요일, 목요일은‘잔반 없이 다 먹는 날’입니다.

★ 학생들의 의견을 반영한‘추천메뉴’입니다.

◉ 싱겁게 먹기! 우리 급식소에서는 나트륨 섭치를 줄이고자 염도계로 간을 맞춰 운영합니다. (건강적정 염도 기준 : 0.6-0.7%)

맑은국 등은 0.6%, 김치국, 된장국, 찌개류는 0.7% 정도로 간을 맞추고 있습니다.

◉ 한국인에게 알레르기를 유발할 수 있는 식품 표시 ⇒ ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우

⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯ 소고기 ⑰오징어 ⑱전복, ⑲조개류(홍합,바지락,굴,전복)

3/2

*에너지/단백질/칼슘/철분

칼슘현미밥

옥수수스프 5.6.

목살스테이크*웨지감자

오레오생크림케익

시금치무침 4.5.6.

깍두기 9

1055/54.4/106.7/4.3

3/5

3/6

3/7

3/8

3/9

칼슘현미밥

쇠고기미역국 5.6.16.

고등어카레구이 5.6.

쫄면야채무침 5.6.7.

배추김치 9

781.4/32/222.1/5.5

칼슘찹쌀밥

감자탕 5.6.9.10.

연두부초회 5.6.

참치김치볶음 5.6.9.

칠레포도

626.4/33.7/245.6/6.2

치킨까스카레덮밥

1.2.5.6.10.15.

유부김치국 5.9.

과일샐러드 2.12.

플라워파이 1.2.6.

깍두기 9

731.9/22/151/4.4

칼슘기장밥

바지락쑥국 1.2.6.

닭갈비 5.6.15.

옥수수콘버터구이2.5.6.

깍두기 9

790.2/40.4/277.4/6.1

칼슘찹쌀밥

홍합무국 5.6.18.

한입떡쌈*파채

2.5.6.10.12.13.

동부묵무침 5.6.

배추김치 9

732.4/29/242.9/6.8

3/12

3/13

3/14

3/15

3/16

칼슘잡곡밥

닭곰탕 5.6.15.

미트볼케첩조림6.10.12.

멸치아몬드볶음 5.6.

배추김치 9

772.4/30/197.3/4.1

칼슘흑미밥

두부된장찌개 5.6.

오징어떡볶음 5.6.17.

알감자버터구이 2.5.

깍두기 9

666.2/31.6/153.9/2.6

모듬비빔밥 5.6.

달걀실파국 1.5.6.

햄앤두부샌드*칠리소스

망고파인쥬스

깍두기 9

777.4/28.6/196/5.6

칼슘잡곡밥

떡만두국 1.5.6.10.16.

제육볶음 5.6.10.

참나물무침 5.6.

배추김치 9

832.3/36.1/158.7/6.1

칼슘찹쌀밥

북어채무국 5.6.

안동찜닭 5.6.8.15.

도시락김

딸기요거트 2

깍두기 9

669.2/44/379.6/5.3

3/19

3/20

3/21

3/22

3/23

칼슘현미밥

해물수제비국 5.6.9.18.

돈육메추리알장조림 10

유채나물무침

바나나

배추김치 9

822.7/35.9/199.7/8.2

칼슘찹쌀밥

쇠고기무국 5.6.16.

삼치엿장구이 5.6.16.

스크램블에그 1.6.9.10.

총각김치 9

653.6/32.9/227/4.6

쇠고기콩나물밥 5.6.16

얼갈이배추된장국 5.6.

볼케노돈육강정 4.6.12.

요구르트 2

깍두기 9

739.4/32.2/162/5.1

칼슘기장밥

어묵국 5.6.

매운갈비찜 5.6.10.12.

숙주나물무침

깍두기 9

768.5/33.2/148.5/4.4

칼슘발아현미밥

동태찌개 5.6.

닭도리탕 5.6.15.

잡채 5.6.8.10.

배추김치 9

791.8/42.8/210.8/8

3/26

3/27

3/28

3/29

3/30

칼슘보리밥

아욱된장국 5.6.

오리불고기/무쌈 5.6.

감자채피망볶음 5.6.

깍두기 9

866.7/29.7/244.7/4.9

칼슘찰기장밥

육개장 1.5.6.8.16.

수제돈까스 6.10.12

얼갈이된장무침

칵테일푸딩

깍두기 9

971/32.3/119.2/5

비빔찜닭2.5.6.8.13.15.

콩나물국 5.6.

떡꼬치 4.5.6.12.

배추김치 9

오렌지

766.2/24.9/201.8/5

칼슘차수수밥

순두부찌개1.5.6.9.10.

돈육버섯불고기 5.6.10.

어묵볶음 5.6.

깍두기 9

766.2/24.9/201.8/5

칼슘흑미밥

부대찌개 2.5.6.9.10.

코다리무조림 5.6.

고구마맛탕 5.6.

요구르트 2

깍두기 9

777.4/34.9/216.5/3.7